평택입주청소 - 유럽서 13~17세기 사용한 지도- 아기 예수 등 종교 삽화도 담아포르톨라노 해도(Portolan Chart). 조금 생소한 이름을 가진 이 유물은 중세 유럽 항해자들에게 없어서는 안 될 필수품이었다. 16세기 최고 포르톨라노 해도 제작자인 바르톨로메오가 만든 작품. 국립해양박물관 소장 포르톨라노 해도는 ‘바다에 관한 기술’을 의미하는 이탈리아어에서 유래했으며, 13세기부터 17세기까지 사용된 항해 전용 지도다. 주요 해안선, 연안의 항구, 암초 등 항해에 필수적인 정보가 선원들의 실제 경험을 바탕으로 정교하게 그려졌다. 포르톨라노 해도에서 내륙 지역은 주요 도시나 특이 사항이 있는 경우를 제외하고는 대부분 생략돼 선택과 집중이 돋보이는 실용적 구성을 이룬다. 이 해도는 기본적으로 지중해 항해에 사용됐지만, 대항해 시대의 도래와 함께 점차 대서양 항해까지 그 범위를 넓혀 활용됐다.국립해양박물관은 여러 점의 포르톨라노 해도를 소장하고 있으며, 16세기 최고의 포르톨라노 해도 제작자인 바르톨로메오(Bartholomeo)가 만든 작품도 포함돼 있다. 기본적인 지형과 방향의 표현 등 실용성을 바탕으로, 색상의 구현이나 삽화의 예술성 등 정교한 제작 기법이 더해져 포르톨라노 해도의 정수를 보여준다.이 외에도 몬노(Monnus), 지오바니 바티스타 카발리니(Giovanni Battista Cavallini)와 같은 제작자들이 만든 해도 역시 국립해양박물관은 보유하고 있다. 모두 동물 가죽에 그린 것으로, 종이보다 질기고 항해 시 활용이 용이하며 장기간 보존이 가능하다는 장점도 지닌다.흥미롭게도 포르톨라노 해도는 실용성뿐만 아니라 예술성과 종교적 상징성까지 담고 있다. ‘바다의 별’로 불리는 성모 마리아와 아기 예수 등 종교적 삽화가 함께 그려져 있어 당시 항해자들의 무사 귀환을 기원하는 신앙의 흔적을 엿볼 수 있다. 이는 포르톨라노 해도가 단순한 기능적 항해 도구를 넘어, 예술적·신앙적 의미까지 지니게 되었음을 보여준다.이렇듯 포르톨라노 해도는 당 여름에는 피지 분비가 늘어나 여드름 등의 피부 질환이 생기기 쉽다. [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 여름에는 여드름 같은 피부 질환이 나타나기 쉽다. 피부 관리를 위해선 정제 탄수화물을 줄이고, 식이섬유가 풍부한 컬러푸드를 섭취하는 것이 도움이 된다.의학 전문가에 따르면 피부는 온도가 높아지면 피지 분비량이 늘어난다. 피지가 과도하게 분비되면 모공을 막거나 모공 속에 쌓여 염증을 일으킨다. 이는 염증성 피부 질환인 여드름이나 뾰루지 등의 원인이다.여드름은 피부 안에서부터 예방과 치료가 가능하다. ‘먹는 음식’을 통해서다. 먼저 피부 염증을 일으키는 음식을 자제하는 것이 도움 된다. 기름이 많은 고지방 음식을 비롯해 ‘고혈당’ 식품도 해당한다. 설탕이나 단 음료 등 혈당을 빨리 올리는 정제 탄수화물이 대표적이다.유럽 피부과 학회지에 실린 튀르키예 오스만가지 의과대학교 논문에 따르면 여드름이 있는 학생 2300명을 분석한 결과, 여드름이 없는 이들은 여드름이 있는 이들보다 건강한 식습관을 가지고 있었다. 콜라와 달콤한 라테, 빵과 케이크 등 단맛을 내는 정제 탄수화물은 여드름 발생과 연관성이 높았다.미국 피부연구학회지에 실린 논문에서는 총 2258명의 성인 중 87%가 식단에서 정제 탄수화물 섭취를 줄이자 피부 상태가 개선됐다. 여드름은 저혈당 식단으로 식습관을 개선한 그룹에서 10주 이내 발병이 줄었다. 연구진은 “고혈당 식품은 우리 몸의 혈당 수치를 높여 인슐린을 분비하게 만든다”면서 “높은 인슐린 수치가 이어지면 염증이 쉽게 발생해 여드름이 생길 수 있다”고 밝혔다. 진한 컬러푸드에는 항산화물질과 식이섬유가 많아 피부 관리에 좋다. 사진은 푸룬 [게티이미지뱅크] 여드름 개선을 위해선 고혈당 식품을 절제하고 ‘고섬유질’을 섭취하는 것이 좋다. 식이섬유는 음식 섭취 후 우리 몸에서 혈당이 천천히 올라가도록 돕는다.더불어 장(腸)운동을 도와 체내 독소를 제거한다. 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 장운동이 원활해 평택입주청소